Por que praticar Pilates?

Por que praticar Pilates?

Os exercícios do Pilates tem como foco o fortalecimento do Centro de Força, ou Power House, musculatura do abdômen, lombar, glúteos e assoalho pélvico. Segundo as orientações do Pilates, assim é possível estabilizar e diminuir as dores do corpo, e manter a postura correta.

Como toda atividade física o pilates proporciona perda calórica, mas o objetivo principal é saúde e bem estar. Já que melhora a circulação, postura, elimina o estresse, acalma e alivia dores e tensões musculares.

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